Łódź

Kurs zdrowego żywienia i fitnessu z Piotrem Wolniakiem

W sobotę 18 kwietnia członkowie sekcji sportowej łódzkiego koła Młodzieży Wszechpolskiej zorganizowali kurs zdrowego żywienia i fitnessu. Warsztaty odbyły się w Kuźni – łódzkim centrum atletyki, a poprowadził je zaś Piotr Wolniak – obecny mistrz Polski kulturystyki, wieloletni trener personalny.

Osoby uczestniczące w wydarzeniu nauczyły się układać zbilansowaną dietę, dużą część dyskusji zajął również temat suplementów i odżywek. Drugim punktem było nauczenie się układania planu treningowego, szczególnie treningu siłowego, funkcjonalnego i aerobowego. Następnie przyszedł czas na zajęcia praktyczne. Piotr Wolniak instruował uczestników jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na daną partię mięśni, na co zwracać uwagę i jakich błędów się wystrzegać. Całość wydarzenia została zwieńczona małym konkursem wyciskania sztangi z obciążeniem równym połowie masy swojego ciała.

B.W.

Customized Social Media Icons from Acurax Digital Marketing Agency